روال مراقبت از پوست نوجوان

بیخود‌آباد 
  بازدید : 59
چهارشنبه 29 دی 1400 زمان : 19:41 


1
2
3
4
5

روال مراقبت از پوست نوجوان

ورود به بزرگسالي بدون شکايت از پوست در دوران نوجواني تقريباً غيرممکن است. متخصص پوست ارائه راهنمايي مراقبت از پوست براي نوجوانان براي کمک به شما حفظ رنگ سالم و تابشي. به گفته اين کارشناسان آکنه، سر سياه و پوست روغني در صدر شکايت هاي پوست نوجوانان قرار دارند. افراد اغلب در دوران نوجواني با چالش هاي پوستي زيادي مواجه هستند. تغييرات هورموني باعث افزايش هورمون ها مي شود که منجر به افزايش پوست روغني در نوجوانان مي شود و باعث منافذ گشاد شده و سر سياه بر روي پوست مي شود. البته شما مي توانيد پوست سالم و درخشان به دنبال روال پوست نوجوان که به دنبال داشته باشد.

پوست نوجوانان متفاوت است

حتي اگر شما و دوستانتان در يک زمان بلوغ را پشت سر مي گذاريد، باز هم اين احتمال وجود دارد که پوست شما کمي متفاوت به نظر برسد. اين بدان معني است که توصيه اي که براي پوست دوست شما کار مي کند ممکن است بر روي پوست شما کار نمي کند. خوشبختانه شما به راحتي مي توانيد راه حل هاي مناسب براي مراقبت و تميز نگه داشتن پوست خود را پيدا کنيد.

نکات مراقبت از پوست بالا براي نوجوانان

اين ها مي توانند در روال مراقبت از پوست يک نوجوان بسيار مهم باشد؛ ممکن است خيلي به نظر برسد، اما به ياد داشته باشيد که نوجواني زماني است که پايه و اساس پوست سالم را مي گذاريم. سلامت پوست شما تا حد زيادي به مراقبت از پوست در دوران نوجواني بستگي دارد.

?) پوست خود را با دقت تميز کنيد

اگر پوست شما روغني است، ژل يا کف پاک کننده صورت احتمالا براي مراقبت روزانه پوست شما مناسب است. پوست را روزي يک بار تميز کنيد، يا اگر در طول روز بيش از حد روغني يا کثيف مي شود، دو بار اين کار را انجام دهيد. اگر نوجوان هستيد که آرايش را اعمال مي کنيد، بهترين راه اين است که ابتدا آرايش چشم را تميز کنيد و سپس صورتتان را با نوک انگشتان تان به همراه ژل پاک کنيد يا فوم را بشوييد. اگر ورزشکار هستيد يا فعاليت بدني زيادي در کلاس بدنسازي و تربيت بدني انجام مي دهيد، قبل از ورزش صورت خود را بشوييد (در صورت امکان تا پوست شما بتواند در حين فعاليت بدني عرق کند و به درستي تنفس کند)، يا حداقل يک دستبند براي خشک کردن صورتتان. صورت. با تو باش . اگر نوجوان با پوست خشک هستيد، از شير پاک کننده و مرطوب کننده استفاده کنيد.

?) مرطوب کردن پوست بسيار مهم است

استفاده از مرطوب کننده بسيار مهم است. حتي براي پوست روغني و مستعد آکنه، مرطوب کردن پوست بسيار مهم است. چربي و رطوبت دو چيز متفاوت هستند.

با مرطوب کردن پوست به اندازه کافي، شما پوست خود را توليد روغن کمتر. در واقع هيدراتاسيون به تنظيم توليد روغن پوست کمک مي کند. از لوشن ها و کرم هاي غير چرب غير کمدوژنيک که حاوي موادي براي بهبود يا بازگرداندن پوست هستند، مانند سراميک ها و نياسين آميد استفاده کنيد.

?) قبل از رفتن به رختخواب آرايش خود را تميز کنيد

با اينکه بهترين دوست شما مي تواند با آرايش روي صورتش بخوابد و زيبا به نظر رسد، اما باز هم از بين بردن آرايش او قبل از رختخواب ايده خوبي نيست. حتي اگر شما بيش از حد خسته به عقب کشيدن موهاي خود را; حتما آرايش خود را تميز کنيد و صورت خود را بشوييد؛ حداقل از يک روسري پاک کننده براي تميز کردن آرايش، خاک و چربي خود از صورتتان استفاده کنيد. اگر عادت به خوابيدن با آرايش داشته باشد، ممکن است آکنه يا بثورات برجسته اي به نام درماتيت در اطراف دهان يا اطراف چشم داشته باشد.

?) روغن پوست را کنترل کنيد

Ordinary-Niacinamide

شما مي خواهيد براي کاهش روشنايي پوست خود را بدون آسيب رساندن به آن. به گفته متخصصان پوست در دانشکده پزشکي هاروارد، يک فرايند سه مرحله اي براي کنترل روغن پوست وجود دارد:

پاک کننده اي را انتخاب کنيد که حاوي اسيد ساليسيليک باشد.

براي کنترل روشنايي پوست خود از يک پريمر غير روغني استفاده کنيد.

در طول روز پوست را با پارچه يا دستمال مخصوص (کاغذ جاذب پوست) پاک کنيد.

?) پوست را لايه برداري کنيد

شما فقط بايد پوست را يک يا دو بار در هفته با يک محصول نسبتا خفيف لايه برداري کنيد. ماليدن را به عنوان آن کمک نمي کند براي خلاص شدن از شر آکنه و يا سر سياه و البته لايه برداري بيش از حد نيست.

6) استفاده از محصولات هوشمند براي آکنه

يکي از اهداف مهم روال مراقبت از پوست براي نوجوانان جلوگيري از آکنه است. مواد زيادي هستند که در تميز کردن و جلوگيري از آکنه موثر هستند. يکي از دلايل موثر بودن آنها اين است که آنها قوي هستند و اگر در هنگام مصرف آنها مراقب نباشيد، اين مواد حتي بيشتر از خارهاي قرمز التهابي پوست شما را تحريک و قرمز مي کنند. هر چه پوست شما تحريک شده و تحريک شده تر باشد، احتمال استفاده از درمان ها کمتر است و در نتيجه، با آکنه روي صورت به نقطه اول باز خواهد گشت.